Idée cadeau à (s’) offrir : Shiatsu de relaxation

Le shiatsu est une pratique de relaxation d’origine japonaise basée sur les pressions exercées avec les doigts, les paumes, les coudes ou les pieds sur des points spécifiques du corps. Son but principal est de rééquilibrer l’énergie vitale (ki) dans le corps. Dans le contexte sportif, le shiatsu offre plusieurs bénéfices :

1. Récupération musculaire et réduction des tensions :

Après un effort intense, le shiatsu aide à détendre les muscles, réduire les courbatures et éliminer les toxines accumulées.

2. Amélioration de la souplesse :

Les pressions et étirements spécifiques favorisent la mobilité articulaire et l’élasticité musculaire.

3. Prévention des blessures :

En identifiant et relâchant les zones de tension ou d’énergie stagnante, le shiatsu réduit les risques de blessures comme les tendinites ou les contractures.

4. Gestion du stress et de la concentration :

Les techniques de shiatsu aident à calmer le système nerveux, ce qui est bénéfique pour la concentration et la gestion de la pression.

5. Stimulation de la circulation sanguine et énergétique :

Une meilleure circulation favorise un apport optimal d’oxygène et de nutriments aux muscles, améliorant ainsi les performances et la récupération.

6. Soulagement des douleurs chroniques :

Pour les sportifs souffrant de douleurs récurrentes (dos, genoux, épaules), le shiatsu peut être utilisé en complément d’autres traitements.

* Il s’agit d’un shiatsu de relaxation et non médical.

Ci-dessous les vidéos (accélérées bien sûr ;-)) pour vous présenter les différentes techniques.

Merci à Silvia et Laura d’avoir joué les modèles

Plus d’infos sur les prestations disponibles à la box et sur www.zen-by-viridius.fr